اعداد الفتاه لحدث الأنجاب

 

أن الحمل أهم حدث في حياة كل أنثي خاصة اذا كانت أنثي لأول مره ؛ ولذلك نرجو لتلك المرحله أن تسير بشكل أمن وتنتهي نهايه سعيده بولاده خاليه من المخاطر والمفاجأت بأنجاب طفل صحيح جسمانيا وعقليا ؛ وأم تتماثل للشفاء بدون حدوث أي مضاعفات

- ومما لا شك فيه أن رحلة الحمل تشكل عبء جسديا ونفسيا علي الأم خاصة اذا كان الحمل للمره الأولي ؛ لذا يجب الأعداد لتلك الرحله بشكل جيد لتسير بأمان 

أعداد الفتاه أم المستقبل 

يبدأ الأعداد للحمل ؛ منذ ولادة الفتاه ؛ ويتمثل في الأعتناء  بتغذية الفتاه تغذيه جيده وسليمه  حتي تنشأ قوية البنيه ..وذلك لأن الفتاه التي سوف تكبر وتتزوج وتحمل بجنين ؛ هذا الجنين سيتكون من جسدها ؛ فأذا كان الجسد ضعيف ؛ انجبت طفل هزيل سيعاني من امراض عديده ؛ كما انها ايضا ستضعف بمجئ هذا الطفل ؛ واذا انجبت مرة أخري سيزداد ضعفها  وتزورها الأمراض مبكرا ؛ لذا يجب الأعتناء بلأنثي منذ ولادتها.

وبعد أن تتزوج الفتاه هناك مراحل جديده للعنايه بالزوجه الحامل ..

..فما الذي يجب أن تقومي به عزيزتي الأم القادمه .

خطوات الأستعداد لما قبل الحمل

1- عليكي أن تقومي بفحص طبي شامل  للأطمئنان علي سلامتك؛ فربما كانت هناك بعض المتاعب التي يفضل التخلص منه  قبل الشروع في الحمل  ؛و يجب  ايضا أخذ بعض التطعيمات التي يجب أن تؤخذ قبل الحمل .

2- يجب عليكي تنظيم أسلوب حياتك ومراعاة الأتي

 - تناولي الغذاء المتوازن وبكميات معقوله لا تؤدي الي زيادة الوزن 

- ابتعدي بقدر الأمكان عن مصادر التلوث بكافة اشكالها 

- اذا كنتي مدخنه فيجب عليكي التوقف عن التدخين 

- قللي من شرب المشروبات المنبهه كالشاي والقهوه وتناولي المشروبات المنزوعة الكافيين 

- قللي من تناول الأغذيه المحفوظه  والتي تحتوي علي مكسبات طعم وألوان ومواد حافظه

- تعلمي كيفية تجنب عوامل التوتر ؛ وعودي نفسك علي الأسترخاء ؛ فالتوتر العصبي من الأسباب الهامه في عدم حدوث الحمل ؛ وزيادة فرص الأجهاض 

- احرصي علي مزاولة أي نوع من انواع الرياضه مثل المشي أو ركوب الدراجات أو تمارين الأيروبك واجعلي ذلك  بشكل يومي 

- راجعي مع طبيبك استعمال أي ادويه بصفه مستمره ؛ لأن هناك بعض الأدويه التي تؤدي الي عدم حدوث الحمل اذا تم استعمالها لفتره قبل الحمل

- اختاري طبيب امراض نساء قريب من منزلك لتقومي معه بمتابعه فربما اعطاكي بعض المركبات التي تقلل من مخاطر الأجهاض والتشوهات الخلقيه للجنين ؛ فمثلا حمض الفوليك اذا تم تعاطيه قبل الحمل بشهور يمنع الي حد كبير حدوث تشوهات في الجهاز العصبي للجنين .