قبل بلوغ الأربعين، تكون العدسة البللورية للعين مرنة وطرية، مما يسمح لها بزيادة انحنائها عند النظر إلى شيء قريب. هذا يحدث حتى تتشكل الصورة على الشبكية، ويكون ذلك طبيعيًا للشخص الذي لا يعاني من قصر النظر أو طول النظر.
ما هو تأثير تجاوزه الأربعين على البصر؟
يُعتبر طول النظر بعد سن الأربعين أمرًا عاديًا، ولكن ماذا يحدث للشخص بعد هذه المرحلة العمرية؟ نلاحظ أن العدسة البللورية تفقد مرونتها وقدرتها على تغيير انحنائها عند مشاهدة الأشياء القريبة. ومن ثم، تتكون بؤرة الصورة للأشياء القريبة خلف الشبكية، مما يجعل الشخص يحتاج إلى نظارات طبية للقراءة. وذلك لصعوبة قراءة النصوص الصغيرة،و الحاجة لإبعاد الهاتف أو الكتاب،مما يسبب إجهاد العين والصداع بعد القراءهيجب تغيير النظارات المستخدمة في القراءة بشكل سنوي، وهو ما يوصي به الأطباء. حاجة الشخص للنظارات بعد الأربعين هي حالة طبيعية تحدث لمن تجاوز هذه السن.
ما هو طول النظر؟
من يعاني من طول النظر يكون لديه صورة الأشياء البعيدة تتكون أمام الشبكية، وبالتالي يحتاج إلى نظارات للمسافات لضمان تكون الصورة بشكل صحيح على الشبكية. إذا تم تجاوز الأربعين ونظر الشخص إلى شيء قريب أثناء ارتدائه نظارات المسافات، فإن الصورة ستتواجد خلف الشبكية، مما يجعله مضطرًا لإزالة تلك النظارات لرؤية الأشياء القريبة بوضوح.
بعد الأربعين، يحتاج الأشخاص إلى نوعين من النظارات. من يعاني من قصر النظر عند وصوله لهذه المرحلة العمرية يلجأ إلى خلع نظارات القراءة، ويتوجه لاستخدام نظارات للمسافات. بينما يحتاج الشخص الذي يعاني من طول النظر إلى استخدام نظارتين في الوقت ذاته. نظرًا لصعوبة ذلك، تم ابتكار نظارات ثنائية البؤرة، ذات قسم علوي للرؤية البعيدة وقسم سفلي للرؤية القريبة. كما تم تطوير نظارات متعددة البؤر، بالإضافة إلى العدسات اللاصقة ثنائية البؤرة.
أعراض طول النظر
1- الحاجه الي ابعاد الكتاب الي مسافه قد تطول أو تقصر لبعض الأشخاص لرؤيتها بوضوح
2-الشعور بألم في العينين عند القراءه
3- الحاجه الي أضاءه أكثر شده عند القراءه
4-الأصابه بصداع يتركز في الجبهة أو حول العينين بسبب محاولة التركيز المستمر. أثناء القراءه
5-الشعور بالتعب واجهاد وألم في العينين بعد مهام تتطلب تركيزاً قريباً.
6- الحاجة لإبعاد الكتاب أو الهاتف عن العين لرؤيته بشكل أفضل
7- في بعض الحالات الشديده قد يعاني المصاب من ضبابية في الرؤية القريبة والبعيدة معاً
8-يلجأ المصاب لا شعورياً إلى إغلاق عينيه جزئياً (التحديق) لمحاولة تحسين التركيز ورؤية الأشي يلجأ الشاء القريبة بشكل أوضح.
هل يمكن الاستغناء عن النظارات والعدسات بعد الأربعين؟
نعم، تم إجراء العديد من الأبحاث والعمليات الجراحية للتخلص من الحاجة إلى نظارات القراءة بعد سن الأربعين.
العملية الأولى:-
تشمل زراعة أشخاص صغيرة مصنوعة من السيليكون في المنطقة الصلبة من العين خارج الجسم الهدبي. تُزرع هذه الأجسام في أربع مناطق بهدف تعزيز قوة الجسم الهدبي لتساعد في انقباض العضلة المعنية. ذلك يزيد من انحناء العدسة البللورية شرط أن تكون العدسة شفافة.
العملية الثانية:-
تتمثل في زراعة عدسة مرنة متعددة البؤر داخل الخزانة الأمامية للعَيْن، بحيث تحتوي هذه العدسة على مقاس نظارات المسافات من الأطراف ومقاس نظارات القراءة في المنتصف، مع ضرورة أن تكون العدسة البللورية أيضًا شفافة. ولكن إذا أصيبت العدسة البللورية بالمياه البيضاء، يجب إزالة المياه البيضاء أولاً باستخدام الموجات فوق الصوتية، مع زراعة العدسة المرنة متعددة البؤر.
مؤخراً، ظهرت عدسات قادرة على الانحناء للأمام عند انقباض العضلة الهدبية، مما يجعلها مشابهة للعدسة البللورية من حيث القدرة على التكيف وتغيير انحنائها عند النظر إلى الأشياء القريبة. أصبحت هذه العدسات شائعة بشكل كبير في الوقت الحالي.
ثالثا :- استخدام نوع من القطره
نصيحة مهمة لمستخدمي النظارات الطبية
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون النظارات الطبية، من الأفضل عدم تغيير مقاس النظارة كل عام، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على مستوى النظر. لذلك، أنصحهم بالاحتفاظ بالنظارة لأطول فترة ممكنة، فهذا يساعد في الحفاظ على قوة بصرهم بشكل أفضل. وقد أثبتت التجارب العملية ذلك.
نصائح للتكيف
1- القيام بتوفير أضاءه قويه للمساعده علي رؤيه جيده اثناء القراءه
2-أن ضعف النظر بعد سن الأربعين من الأمور الطبيعيه الحدوث لأي انسان وليس مرض يجب علاجه ؛ ولذلك يمكن للأنسان التعود عليه أو ايجاد الحل الذي يناسبه حتي يتمتع لرؤيه أوضح
3- يمكن القيام ببعض التمرينات اثناء استخدام الشاشات الألكترونيه وذلك للحفاظ علي قوة الأبصار وعد التدهور ؛ وتشمل هذه التمارين أن تقوم بالنظر الي شئ يبعد عنك 20 قدم لمدة 20 ثانيه وأن تقوم بهذا التمرين كل نصف ساعه من العمل علي الشاشات
4- ترطيب العين عن طريق استخدام قطرة ترطيب كبديل لأفراز العين للدموع الطبيعيه التي يقل افرازها مع تقدم العمر وذلك لتجنب الأصابه بزغلله في العين
5- العنايه بالغذاء المتوازن وذلك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات (A, C, E) وأوميغا 3 مثل السبانخ، الجزر، والأسماك لدعم صحة العدسة
6- حماية العينين من التعرض للأشعه النفسجيه خاصة وقت الظهيره وذلك عن طريق ارتدِ نظارات شمسية تحجب 100% من الأشعة (UVA/UVB) لحماية العين من تسارع الشيخوخة.
7- يجب الأهتمام بعمل فحص سنوي للكشف المبكر عن الأصابه بحالات أخرى مرتبطة بالعمر مثل الجلوكوما أو إعتام عدسة العين.