تمر المرأه في جميع مراحل حياتها منذ طفولتها ومرورا بمرحل عمرها المختلفه بنوبات من الأكتئاب والقلق وذلك لأسباب عديده من أهمها مشاعر الأنثي المرهفه التي لا أبالغ اذا قلت ان تلك المشاعر تشبه جهاز ريختر لقياس نسب الزلازل البسيطه قبل الكبيره فهي دائما تبحث عن الحب وتريد أن يحبها الجميع ؛ كما أن أقل الكلمات من الممكن أن تجرحها وتقلب حياتها رأس علي عقب ...
علامات أكتئاب الفتاه الصغيره
لا يتخيل الكثيرمن الأباء والأمهات أن الطفله الصغيره ذات الضفائر تمر بحاله من القلق والأكتئاب قد لا يلحظها من حولها ؛ وقد يظن الوالدين أن هدوء الطفله وعدم مشاركتها اللعب مع صديقاتها ميزه ودليل علي الأدب وحسن الخلق ولكن الأمر ليس كذلك
لأن من الممكن أن تصاب الصغيره بلأكتئاب ؛ نتيجة مرورها بأحداث أثرت تأثير مباشر علي حياتها العاديه ؛ مثل وفاة أحد الوالدين أو طلاق ابويها ؛ أوسفرها لتقيم في بلد أخر غريب عليها
1- الأنزواء والميل الي الوحده مع فقدان الاهتمام بالأصدقاء والعائلة
2- عدم المشاركه في اللعب وعدم الأهتمام بالهوايات المفضله لديها ..
3- حزن مستمر مع البكاء في أحيان كثيره بدون سبب ؛ مزاج عصبي وعدواني لأقل الأسباب شعور مفاجئ بالثوره ؛ شعور باليأس
4- السرحان بدون سبب وعدم الرغبه بالقيام بأي نشاط وتفضيل الجلوس في المنزل عن الذهاب والخروج للنزهه أو الخروج لأي مكان أخر
5- قد يحدث لها أحد شيئين الأول فقدان كلي أو جزئي للشهيه وعدم الأقبال علي الطعام المفضل لديها وبالتالي ينقص وزنه ؛ والشيئ الثاني حدوث العكس فتزداد شراهتها في التهام الطعام مما ينتج عنه زياده مفرطه في الوزن
6- عدم الرغبه في الذهاب الي المدرسه مع وجود صعوبه في المذاكره ؛ وتراجع في التحصيل الدراسي مع الرسوب وتدهور في المستوي
7- الأصابه بلأرق والنوم لساعات قليله أو النوم بشكل مبالغ فيه لساعات طويله
8- الأصابه بصداع مستمر ؛ مع الشعور بألام وتقلصات في المعده ؛ الشعور بخمول وبطء في ردود الأفعال
9- قد تلجأ الطفله في بعض الأحيان الي التخريب ؛ مثل تكسير بعض الأشياء أو تقطيع كتبها الدراسيه أوتتجه الي الأهمال في ملابسها أو نظافتها الشخصيه ؛ وتقوم بذلك السلوك لجذب انتباه الأخرين اليها وخاصة والديها لتنال منهم؛ الدعم العاطفي والمعنوي وتفعل ذلك لا شعوريا كرد فعل منها لما تتعرض به من أهمال واكتئاب
علامات خطيره
علاج الأكتئاب لدي طفلتك
في البدايه يجب أن تكوني شديدة الملاحظه لسلوك طفلتك حتي تعلمي بداية حالة الأكتئاب وتبادري بعلاجها ولا تنتظري أن تشتد عليها الأعراض فلا يصبح امامك سوي الذهاب الي متخصص للعلاج ...واليكي بعض النصائح التي تفيد في علاج بداية حالة الأكتئاب لدي الصغيره
1- اهتمي بطفلتك وقومي بتمضيه المزيد من الوقت معها ؛ استمعي لحديثها باهتمام واسأليها في كل يوم عند عودتها من المدرسه كيف قضت يومها واهتمي بكل ما قامت به
2- قومي باصطحابها للخارج واشتري لها قطعه من الملابس تكون هي من قامت باختيارها ..ولا مانع بأن تذهبي بها لتصفيف شعرها عند صالون التجميل وذلك حتي تشعر بمدي حبك واهتمامك بها
3- قومي بتفقدها ليلا بعد أن تذهب الي الفراش لتعرفي هل تنال قسط كافي من النوم أو انها تعاني من الأرق
4- حاولي أن تتعرفي علي سبب حزنها وانطوائها وذلك بطريق غير مباشر ؛ عن طريق توجيه بعض الأسئله الغير مباشره لها ..مثل أن تسأليها عن بعض صديقتها في المدرسه 5- لا تقومي بمقارنة فتاتك بأي فتاه اخري من العائله أو من الجيران ؛ بل دائما اذكري لها انها مميزه في كل شئ وأن الجميع يحبها
5- راقبيها من قرب واذا لا حظتي بكائها أو حزنها اسأليها برقه عن السبب وقولي لها أنكي لن تغضبي منها مهما قالت أو فعلت وانكي ستكوني بجوارها وبأمكانها أن تقول لكي ما يقلقها وسوف تعينيها علي فهم أي شئ تجهله
6- لا تتركيها وحدها فترات طويله بل قومي بأصطحباها معك أثناء التسوق واثناء وجودك في المطبخ أواثناء قيامك بلأعمال المنزليه بل اجعليها تساعدك وتشاركك حتي تنشغل عن الشئ الذي يسبب لها القلق والأكتئاب
7-- أدعميها بالذهاب الي مدرستها والتحدث لمعلميها لتعرفي ما يدور من أحدث ربما اكتشفتي شيئ لا تريدك أن تعرفيه ؛وسوف تعلمين من خلال ذلك الكثير عن طفلتك وليكن ذلك بعيدا عنها وبدون علمها فربما من تلك الزياره تقومي بمعرفة سبب اكتئابها فيسهل عليكي علاجها . قومي بأصطحابها الي المنزل حتي تقومي بمساندتها أمام صديقتها
8- شجعي طفلتك علي القيام بلأنشطه الأجتماعيه مثل الرحلات ؛ قومي بتنمية هوايتها ؛ شجعيها علي ممارسة الرياضه ولتكن تلك الرياضه من اختيارها
نصيحتي لكي عزيزتي : -
اذا استمرت الأعراض السابقه علي صغيرتك لمدة أسابيع وسببت لها أضطراب في حياتها الدراسيه والعائليه ؛ يجب عليكي الأسراع بالذهاب الي اخصائي نفسي للأطفال ؛ لأن الأكتئاب الذي يصيب الأطفال له تأثير سيئ علي حياة الطفل النفسيه في المستقبل وربما اذا لم يعالج بشكل جيد يتحول الي اكتئاب مزمن من الصعب علاجه