هي
الدوار وكثيرا ما يصاب الفرد بها ..وللدوخه أسباب مختلفه يعرف سببها
الطبيب ؛ ولكن قد تصابي بها في وقت يصعب فيه الذهاب للطبيب مثل حدوثها في
الليل ؛ أو حدوثها أثناء العطلات والمواسم ؛ فكيف تعالجهيا في المنزل بشكل
مؤقت لحين الذهاب للطبيب ومعرفة السبب الرئيسي ...أسباب الدوخه الطارئه وعلاجها
للدوخه العديد من الأسباب ....
انخفاض في نسبة سكر الدم
1
- قد يرجع السبب الي أنخفاض نسبة السكر في الدم ولذا قد يصاب البعض
بالدوخه نتيجة القيام بمجهود جسدي يفوق قدرتهم ؛ حيث يستهلك الكبد السكر
المخزون به ؛ وتحدث غالبا في شهر الصيام مع القيام بالمجهود ..
ويكون
علاجها بعد قياس نسبة سكر في الدم ؛ أخذ ملعقه كبيره من العسل النحل ..أو
تذاب ملعقه كبيره من السكر في نصف كوب من الماء مع الراحه حتي يعود الجسم
الي حالته الطبيعيه .
التهاب الأذن الداخليه
2
- قد تحدث الدوخه حين وضع الرأس في وضعية النوم مع الشعور بالغثيان ؛
وتكون نتيجة التهاب في الأذن الداخليه نتيجة تعرض الأذن للبرد غالبا ويجب
قبل أعطاء دواء البيتاسيرك قياس ضغط الدم ...فأذا اقترب من الطبيعي يؤخذ
هذا الدواء ...
اختلال في ضغط الدم
3-
الدوخه في وضع القيام والرقود ؛ مع حدوث صداع وعند ذلك يجب قياس ضغط الدم
فقد يكون مرتفع ؛ أو منخفض لكن الضغط المنخفض يصحبه تعرق ..ويؤخذ دواء
مناسب لتلك الحاله .
القلق النفسي
4
- قد تحدث الدوخه مع الشعور بلأجهاد وترجع في هذه الحاله الي القيام
بمجهود بدني كبير يسبقه قليل من النوم وعدم الراحه ؛وقد يكون السبب القلق
النفسي وفي هذه الحاله تؤخذ حقنه من الفيتامين ؛ مع وجبه ساخنه يتبعهم راحه
الي أن يتم الذهاب الي الطبيب المختص .
عرض لأحدي الأدويه
5-
قد تحدث الدوخه ايضا كعرض جانبي لأحد الأدويه وخاصة الأدويه المنومه ؛
خاصة اذا لم ينام الفرد عدد كافي من الساعات ؛ وبذلك يستمر تأثير الدواء
المنوم الممتد المفعول انخفاض الضغط الأنتصابي
6
- قد تحدث الدوخه ايضا نتيجة القيام بسرعه من وضع الرقود ؛ أو الجلوس لمده
طويله نتيجة انخفاض الضغط الأنتصابي لذا يجب القيام بالتدريج وبهدوء حتي
يصل الدم الي مراكز المخ .
وأخيرا في حالة تكرار الشعور بالدور يجب البحث عن السبب الرئيسي حتي لا يتفاقم الأمر
التوتر
7-
التوتر ؛ حيث يؤكد الأطباء أن اكثر من نصف من يشعرون بالدوخه يرجع السبب
الي التوتر ..وذلك لأنه يسبب عدم وصول الدم الي المخ بانتظام ومن ثم يحدث
الدوار؛ وتزول الدوخه بزوال التوتر وذلك بملازمة الفراش لبعض الوقت مع شرب
كوب دافئ من اللبن
8- عدم انتظام مواعيد الطعام ؛ حيث يؤدي ذلك الي انخفاض نسبة السكر في الدم ولذلك يجب تناول الوجبات في موعد ثابت
9-
تغيرات هرمونيه ؛ احيانا تؤدي التغيرات الهرمونيه خاصة التي تحدث قبل موعد
الدوره الشهريه أو اثناء الحمل أو عند انقطاع الطمث الي حدوث الدوار
10 - الأنيميا ؛ عادة ما يؤدي نقص الحديد في الدم الي عدم حمل الدم الذي يحمل الأكسجين اللازم الي المخ ومن ثم يحدث الدوار
11- الصداع النصفي ؛ يعاني 15% من مرضي الصداع من الدوار وعند علاج الصداع يزول الدوار
12-
الغده الدرقيه ؛ يؤدي الأختلال في وظائف الغده الدرقيه الي فقدان الوزن ؛
والتوتر ؛ والدوار ويرجع ذلك لتأثر الأذن الداخليه بالتغيرات الهرمونيه
التي تحدث ومن ثم يحدث الدوار
13 - زيادة الأفرازات بلأذن الوسطي ؛ ويؤدي ذلك للأصابه بالدوار وضعف السمع
أشياء هامه لصحتك
1- تعودي أن تأكلي الجزر علي فترات لما له من فائده عظيمه لبشرتك لاحتوائه علي الكثير من الفيتامينات
2- في حالة التهاب الحلق ضعي ملعقه كبيره من عصير الليمون علي نصف كوب ماء دافئ محلي بالعسل واستعمليه كغرغره حتي يزول الالتهاب
او
قومي بعصر ليمونه علي نصف كوب ماء وتناوليه ببطء فذلك من شأنه تطهير الحلق
وازالة الالتهاب كما ان الليمون غني بفيتامين سي المقوي للمناعه وكرري
تلك العمليه حتي يزول الالتهاب
3- عند برودة أطرافك في فصل الشتاء ضعيها في ماء بارد ثم ماء ساخن وكرري الامر ثم قومي بتنشيفها جيدا وذلك لتنشيط الدوره الدمويه 4- يساعد اللبن الساخن بالقرفه والمحلي بالعسل علي مقاومة نزلات البرد
5-
امزجي اللبن مع الجلسرين والسبرتو الابيض وذلك بمقادير متساويه وادهني
منهم يديك بعد كل مره تستعملين فيها الماء فذلك يساعد علي احتفاظهم
بالنضاره طوال اليوم
6- اذا اصابك القلق مساء فتناولي ملعقه من العسل الاسود قبل النوم
7-
اخلطي ملعقه من زيت الزيتون وملعقه من السكر وقومي بدعك وتدليك يديكي بهم
مساء فذلك مقشر طبيعي ومنظف لليد كما يمنحهم النعومه ثم قومي بغسل يديكي
وتنشيفهم جيدا
8-
حتي تشعري بلأنتعاش طوال اليوم في فصل الصيف قومي بقطع ليمونه نصفين
وتخلصي من بذورها ثم ادعكي بنصفي الليمونه تحت ابطك جيدا ثم قومي بمسح اثار
الليمون بقطعة قطن مبلله بماء الورد
9-
اذا كنتي في عجله وتريدين الخروج وشعرك في احتياج الي الغسيل قومي بوضع
القليل من بودرة التلك علي فرشاة الشعر تبعك وقومي بخبطها للتخلص من بودرة
التلك الزائده ثم قومي بتمشيط شعرك وكرري هذه العمليه حتي تشعرين ان شعرك
اصبح نظيفا ثم قومي برش القليل من معطرك المفضل علي شعرك من المنتصف ومشطيه
للمره الاخيره
10-
اذا كان يصيبك الامساك فتناولي كوب او نصف كوب من الماء العادي الغير مثلج
قبل الافطار بنصف ساعه علي الاقل وتعودي ان تفعلي ذلك يوميا فلن يصيبك
الامساك مرة اخري
11-
اذا شعرتي بألم في اسنانك لأي سبب كان تناولي مسكن مجرب وقوي المفعول ثم
قومي بوضع ربع ملعقه صغيره من الملح علي نصف كوب ماء دافئ قليلا واستخدمي
المحلول في المضمضه مع العد الي رقم 50 علي الاقل في سرك ولا تشربي أي شئ
بعد المضمضه لمدة ربع ساعه وذلك حتي يحين موعدك مع طبيب الاسنان لتعالجي
السبب الرئيسي في الالم
12
- لا تهملي غسل شعرك ؛ حتي لا تتراكم الدهون وتسد مسام فروة الرأس
...ولذلك فمهما كانت مشاغلك أحرصي علي غسله مرتين في الأسبوع صيفا ؛ وشتاء .
13
- أحرصي علي أزالة الشعر الزائد في وجهك وخاصة الموجود أسفل الأنف وأسفل
الفم ؛ أحرصي علي ذلك الأمر يوم بعد يوم ..ولا تهملي قص الشعر الموجود في
أنفك .
أنقاص الوزن بالدهون
اذا أردتي انقاص وزنك فيجب عليكي معرفة بعض المعلومات الحديثه التي سوف تساعدك في ذلك الأمر حتي تقومين بذلك بأيسر الطرق ومن تلك المعلومات الجديره بلأهتمام ..
أن الدهون تساعد علي انقاص الوزن ؟ هذا ما كشفت عنه أحدي الدراسات
الطبيه الحديثه ..حيث قالت أن الدهون تحتوي علي الأحماض الدهنيه الأساسيه
التي تشعرنا بالشبع والأمتلاء لفترات طويله الأمر الذي يقلل من كميات
الطعام التي نتناولها علي مدار اليوم ..
كذلك
اظهرت الدراسات الحديثه أن الأحماض الدهنيه الأساسيه تساعد علي أطلاق سراح
الدهون المتراكمهرفي الجسم ؛ كما أن زيت الكتان ( الزيت الحار) يحتوي علي
قدر متوازن من الأحماض الدهنيه ..
وجدير
بالذكر أن الأسماك وزيت الزيتون وزيت الذره والبندق والجوز (عين الجمل)
يحتوا علي الأحماض الدهنيه الأساسيه التي تؤدي الي الشبع بشكل كبير مما
يساعد علي انقاص الوزن اذا تمت اضافتهم للوجبات الغذائيه .
الوقايه من الألتهابات
أكدت
بعض الدراسات أن النساء اللاتي تعانين من الأصابه بالفطريات يمكنهن عن
طريق تناول بعض العقاقير أسبوعيا للتخلص من تلك الفطريات ؛ وتقول الدراسه أن 3
سيدات من كل 4 نساء تعانين من أصابة المهبل بالفطريات لمره واحده علي الأقل
في العمر ..حيث أكد رئيس قسم الولاده في المركز الطبي لجامعة ميتشجان ؛ أن
الأصابات الفطريه تعد أمرا كثير الحدوث بين النساء وتكاد تتحكم في حياتهن
لذا يجب أن تتناولي 3 أقراص من العقاقير المقاومه للفطريات خلال ثلاث أيام
متتاليه وذلك كوقايه وحمايه من الأصابه بالفطريات
