لابد أنكي تحلمين بأن يكون شعرك غزيرولكي تحققي ذلك و تحتفظي بشعرك متألقا يجب عليكي المداومه علي العنايه به بشكل دائم واليكي بعض النصائح الذهبيه لذلك
1- الغذاء اللازم لشعرك
أن
الشعر يتغذي غذاء كامل مما نتناوله من طعام ؛كما أن شعرك ينمو كل يوم ولذلك فهو في
حاجه باستمرارالي....
- الأملاح المعدنيه التي يحصل عليها عن طريق الدم . والدم
لا يحمل الا ما يحصل عليه من الغذاء ثم تأخذه الغده الدرقيه التي تفرز ما
يغذي الشعر ويقويه
- كما أن الشعر يحتاج الي اليود...
والأغذيه الغنيه باليود قليله حيث أن المصدر الرئيسي لليود هو البحر ولذلك يحتوي السمك علي نسبه عاليه منه
ونحن نعلم أن الهنود وشعوب جنوب شرق أسيا يتمتعون بشعر صحي وغزيز ؛ وذلك لأنهم يأكلون الأسماك بكميات كبيره وهي تحتوي علي اليود
-
المعادن
دلت الأبحاث أن تقشير بعض الفواكه والخضروات ضار بنمو الشعر ؛
لأن القشور والطبقه الملاصقه لها تحتوي علي المعادن الهامه التي تغذي
الشعر ؛ واذا حللنا شعرة واحده تحليلا معمليا لوجدنا الأتي :-
أنها
تحتوي علي أربع معادن مختلفه هي ؛ السيلكون ؛ الكبريت ؛ الحديد ؛ المنجنيز
؛ ولذلك يجب أن نجعل ضمن غذائنا أطعمه تحتوي علي تلك المعادن ونذكر منها
الأتي :-
أطعمه تحتوي علي اليود
القواقع والكابوريا - زيت كبد الحوت ؛ الخرشوف والثوم .
أطعمه تحتوي علي السيلكون
الشعير الكامل غير المطحون ؛ الفراوله والفجل ؛ الخيار بدون تقشير ؛ القمح غير المطحون ؛ التين والكرنب ؛ الخس والسبانخ .
أطعمه تحتوي علي الكبريت
الفجل والكرنب ؛ البصل والقرنبيط ؛ الجزر واللفت والتفاح .
أن شعرك كائن حي يعكس حالتك الصحيه ولذا يجب أن توفري له الغذاء المناسب ؛ والهواء النقي والرعايه الكامله .
2 -تدليك فروة الرأس
-يفيد
تدليك فروة الرأس لصاحبةالشعر الجاف مرة كل أسبوع بواسطة أطراف الأصابع ؛
حيث يعمل التدليك علي تقوية الأوعيه الدمويه وتنشيط الغدد الدهنيه في فروة
الرأس .
وعند التدليك تكون حركة اليدين دائريه ويفضل التدليك بأستخدام أحد الكريمات المغذيه .
- التدليك بواسطة فرشاة الشعر الناعمه ؛ وتستخدم صباحا ومساء ولا تستخدم عكس اتجاه الشعر ؛ علي الا
تستعملي الفرشاه بقوه ويفضل دهن الشعر بزيت مغذي قبل التدليك .
3- نظا فة شعرك
نظافة
الشعر لمدي اهميتها في المحافظه علي صحة وجمال شعرك وتذكري دائما ان شعرك
هو طفلك المدلل يجب ان تعطيه اولوياتك والاهم من ذلك ان تعامليه برقه
4- الشامبو
قد يستعمل الشامبو بطريقه خاطئه مما يسبب مع مرور الوقت ضرر علي الشعر فما هي الطريقه المثاليه لاستعمال الشامبو
بللي
شعرك بالكامل بالماء وتجنبي استعمال الماء الساخن اجعليه فاترا حتي ينعكس
ذلك تألق لشعرك حيث يطفي الماء الساخن بريق الشعر بعكس الماء الفاتر
والبارد
ضعي
كميه من الشامبو مناسبه لطول شعرك وضعيها في كوب اكمليه بالماء واذيبي
الشامبو في الماء جيدا ثم صبي الشامبو المذاب أعلي رأسك ودلكي شعرك برفق
حتي الاطراف راعي ان تستهلك عملية الغسيل دقيقه او مايزيد ولتعدي من رقم
واحد الي ستين ثم اشطفي شعرك جيدا من الشامبو
لا
داعي لاستخدام البلسم مطلقا لانه ضار بالشعر لما به من مواد كمياويه تساعد
علي فرد الشعر كما انه يساعد علي سقوط الشعراثناء شطفه وتمشيطه
- لغسيل شعرك يفضل دائما استخدام الماء الدافئ كما يجب شطف الشعر جيدا أكثر من مره حتي يخلو تماما من أثر من الشامبو
5- مرحلة ما بعد غسل الشعر
قومي بعصر اطراف شعرك برفق ثم لفيه في فوطه من القطن ثم انزعي الفوطه وقومي بتنشيفه بتي شيرت قطن قديم عندك حتي تمتص الماء تماما
قومي بتدليك شعرك من الخارج فقط دون تدليكه من الجذور بالقليل من سيرم الشعر المفضل لديكي
انتظري حتي يجف شعرك بشكل طبيعي ثم قومي
بتمشيطه بمشط خشب واسع او فرشاه خشبيه ولا تستعملي مشط او فرشاه فقد احد
اسنانه ولا تمشطي شعرك اكثر من مره ومشطيه في اتجاه واحد فقط لان كثرة
التمشيط تضر وتجهد الشعر
وصفات للعنايه بالشعر
1- لتقوية الشعر
1-
يذاب علي نار خفيفه 60 جرام من نخاع عظام البقر ؛ و40 جرام من شمع عسل
النحل ؛ و60 جرام زيت الزيتون ...ثم يدلك الشعر بهذا الخليط فأنه يقوي
الشعر
2- وصفه لتلميع الشعر
يغلي
50 جرام من بذور السفرجل في كوبين ماء الي أن ينقص نصف الماء ثم يعصر في
مصفاه وهوساخن ويذاب فيه قطعه من الصابون الأبيض النقي بحجم حبة البندق
ويحرك المزيج حتي يتجانس ثم يستخدم كدهان للشعر .
3- غسول لتنظيف الشعر
يسحق
30 جرام من البورق و15 جزء من الكافور ويذاب المسحوقان في 1500 جزء من
الماء المغلي وبعد أن يبرد ؛ نضع عليه عطرنا المفضل ويستخدم لغسل الشعر
4- وصفه لأنبات الشعر
تعجن الحناء مع زيت الزيتون وقطرانة ثم توضع علي الشعر وتترك فترة فأنها تنبت الشعر
ملاحظات هامه
1- لا تسرفي في غسيل شعرك ولتكن مرات الغسيل بحد أقصي مرتين في الأسبوع ؛ ولتستخدمي بونيه الشعر البلاستيك اذا اردتي الأستحمام ؛ أو نزول البحر
2- لا تعرضي شعرك لشمس الصيف الحارقه وخاصة علي البلاج لحمايته ايضا من بخر البحر المحمل بلأملاح الضاره
3- استخدمي نوع شامبو مناسب لشعرك
4- استخدمي زيت طبيعي بدلا من الكريمات التي تحتوي علي مواد كميائيه ضاره بالشعر وليكن زيت الزيتون هو زيتك المفضل
5- راعي قص أطراف شعرك مره في الشهر علي الأقل
6-راعي ترك الشعر يجف بشكل طبيعي
7- لا تستخدمي توكه أو بنسه للف شعرك كحكه أو ذيل حصان في المنزل بل اتركيه منسدل فذلك من شأنه تقوية بصيلة الشعر
8- لا تنسي تناول الفيتامينات التي تساعد علي زيادة نمو الشعر
9- لا تسرفي في استخدام الصبغات والحنه ايضا
10- واخير تعاملي مع شعرك برفق في كل شئ ولا تمشطيه بفرشاه خشنه ؛ ولا تقومي بتسريحه عكس الأتجاه مختصر القول عامليه بحنان ودلليه فهو يشعر .
