التخلص من السمنه بلأعشاب

 

يعتقد البعض أن الأهتمام بأنقاص الوزن والحفاظ علي الرشاقه موضوع ثانوي لا يهم الأ الشباب أو من تستلزم وظائفهم حسن المظهر  

 ولكن حقيقة الأمر أن السمنه أصبحت وباء حقيقي يجلب العديد من الأمراض ..

ولقد انتشرت  السمنه علي مستوي جميع دول العالم وذلك نتيجة اسلوب الحياه العصريه التي يعتمد علي المأكولات سريعة التحضر وسابقة الطهي هذا بلأضافه الي عدم أو قلة ممارسة الرياضه 

كم انتشر  تناول الطعام امام التليفزيون  وهذا يسمح للفرد بتناول المزيد من الطعام قبل أن يشعر بالشبع وذلك لأنشغال الفرد بمشاهدة ما امامه من برامج وأفلام..

ويقدر الخبراء أن زيادة الوزن  تصيب اكثر من 127 مليون أمريكي ..ويعود خطرزيادة الوزن لأرتباطه بمرض الضغط والسكر وتصلب الشرايين والسرطان

وهناك العديد من الوسائل لأنقاص الوزن ومن تلك الوسائل تناول مشروب من الأعشاب ..حتي يقلل من شهية الفرد للطعام ويشعره بلأمتلاء ..

علاج السمنه  بلأعشاب الطبيعيه

تلعب الأعشاب الطبيعيه دور هاما للتخلص من الوزن الزائد؛ وذلك عن طريق زيادة حجم الفضلات ؛ وزيادة حجم الماء المصاحب لها ؛ وزيادة أدرار البول ؛ وهناك العديد من الشركات التي تقوم بأنتاج هذا النوع من الأعشاب؛ للمساعده علي التخلص من السمنه..

مكونات أعشاب التخسيس

تتكون اعشاب التخسيس تلك من عدة أعشاب مثل ورق الشيكوريا وزهرة كالينديولا؛ وكرفس ورق ماجورام ؛ وورق ستامكي ؛ عرق سوس ؛ وورق حريق 

خواص اعشاب التخسيس

تعمل الأعشاب علي التخلص من الوزن الزائد لأحتوائها علي الشيكوريا التي تقلل الأحساس بالجوع ؛

 كما تزيل القلق والتوتر المصاحب لفترة الرجيم لأحتوائها علي العرق سوس والكرفس؛كما تعمل علي

زيادة أدرار البول والمياه الزائده في الجسم لأحتوائها علي اعشاب الحريق وبذلك تساهم في

القضاء علي الأمساك المصاحب للرجيم لاحتوائها علي السنامكي والعرق سوس 

علاج كرمشة الجلد المصاحبه للرجيم لأحتوائها علي الكالينديولا 

الرجيم المصاحب للأعشاب

وحتي تؤتي الأعشاب ثمارها يجب أن نقتنع بذلك تمام الأقتناع ؛ كما يجب أن نلتزم بالغذاء الصحي السليم وبالكميات المناسبه ؛ كما يجب علينا ممارسة الرياضه بشكل منتظم ؛ كل ذلك بجانب تناولنا للأعشاب بشكل منتظم ؛ وذلك لأنها منظومه متكامله الأركان واليكم النظام الغذائي اللازم ...

وهذا النظام الغذائي  يعطي 1200 سعر حراري في اليوم ؛ مع تناول الأعشاب بين الوجبات وبدون سكر 

الأفطار

كوب شاي أو قهوه بدون سكر - بيضه مسلوقه - ربع رغيف أسمر أو

 قطعة جبن قريش - ربع رغيف اسمر -نص كوب عصير برتقال او جرب فروت

الغذاء

خضار سوتيه - أو ملعقتين بطاطس مسلوقه -نص كوب أرز مسلوق - قطعة سمك مشوي 100 جرام أو قطعة لحم بقري مسلوق او مشوي 100 جرام او صدر دجاج 100 جرام مسلوق او مشوي - نص كوب عصير برتقال أو عير ليمون بدون سكر _ تفاحه او برتقاله - او أي ثمرة فاكهه 

العشاء

قطعة جبن قريش - ربع رغيف اسمروسلاطه خضراء نص كوب عصير بدون سكرثمرة فاكهه  أو

زبادي لايت - ربع رغيف اسمر سلاطه خضراء   نص كوب عصير بدون سكر -ثمرة فاكهه