علاج الأكتئاب عند المرأه الحامل

تتأثر المرأه اثناء الحامل بشكل سريع وتصبح شديدة الحساسيه تجاه كل شئ ونتيجة ذلك تكون عرضه للأصابه بلأكتئاب في هذه الفتره بأكتئاب الحمل وقد تصاب به المرأه في الشهور الأولي ويزداد ندريجيا ليصل زروته قبل الولاده ؛ وفي أحيان اخري يستمر الأكتئاب لما بعد الولاده ..

أسباب حدوث أكتئاب الحمل 

تتعد الأسباب التي تؤدي لشعور المرأه الحامل بلأكتئاب ؛ قد يكون سبب واحد فيغلب عليها اليأس لفترات قليله يعقبها شعاع من الأمل ؛ وقد تتضافر عدة اسباب لتؤدي الي اكتئاب حاد ومستمر لما بعد الولاده ومن تلك الأسباب ..

1- التغيرات الهرمونيه

تعتبر من أهم الأسباب التغيرات الهرمونيه التي تفرز اثناء الحمل وليس للمرأه يد في افرازها  

2- أسباب ماديه

 كمورد مالي قليل ؛ ومرور العائله بظروف اقتصاديه لا يتضح لها نهايه 

3-  أسباب تتعلق بالعائله

وجود خلافات مستمره مع الزوج ؛ سكن ضيق ؛ الزواج في منزل عائلة الزوج ؛وجود عدد من الأبناء يصعب معه انجاب طفل جديد 

3- تاريخ وراثي 

قد تورث المرأه مرض الأكتئاب اثناء الحمل من الأم أو من أي فرد من أفراد عائلتها 

4- أسباب جماليه

 يفقد الحمل المرأه رشاقتها وينول من جمالها فتشعر بفقدان الثقه بالنفس ونتيجه لذلك قد تشعرأنها اصبحت دميمه ولن تعود لجمالها مره اخري وتساورها شكوك بفقدان زوجها  

أعراض اكتئاب الحمل  

1- تغيرات مزاجيه متقلبه ليس لها سبب معروف

2- فقدان الشغف والأهتمام ومزاولة الأنشطه المعتاده 

3- قلق وتوتر لأقل الأسباب مما يسبب صعوبات في النوم يترتب عليه شعور بالتعب والأجهاد 

4- فقدان الشهيه بشكل واضح أو التهام الكثير من الطعام بشكل مبالغ فيه 

5- حالات من اليأس والشعور بلأحباط  وعدم التركيز

علاج أكتئاب المرأه اثناء الحمل

1- الدعم النفسي والمعنوي 

وهذا أهم عامل يساعد الزوجه علي اجتياز تلك المرحله فيجب أن يدعمها كل أفراد الأسره مع مساعدتها في الأعمال المنزله 

 ويجب أن يكون الدعم النفسي والمعنوي الأساسي نابع من حب شريك الحياه لها  وهو الزوج  ؛ حيث يجب أن يكون مستمع جيد لها ويشاركها الحوار في كل ما يسبب لها القلق ويجد الحلول لكل مشاكلها ..

ويجب أن يصطحبها للتمشيه بشكل يومي ويتناقش معها في كل مخاوفها ليمنحها الطمأنينه 

2- ممارسة الرياضه

من الأمور الهامه أن تمارس المرأه الحامل الرياضه بأنتظام وبشكل يومي فذلك يساعد الجسم علي افراز هرمون السعاده الذي يساعد في شعورها أن الأمور علي ما يرام 

3- أتباع حميه غذائيه مناسبه

يجب علي السيده أثناء الحمل اتباع حميه غذائيه خاصه  يقوم الطبيب بوصفها .. وذلك حتي لا يزداد وزنها اثناء الحمل بشكل كبير يصعب فقدانه بعد الولاده

4- اللجوء الي اخصائي

اذا لم تستطع السيده الحامل اجتياز حالة الأكتئاب مع عمل كل ما سبق وجب عليها عدم الخجل و التوجه فورا الي مختص للحصول علي معونه عن طريق الجلسات أو الأدويه المضاده للأكتئاب من قبل الطبيب المختص والمسموح بها اثناء الحمل