كيف يتم تقويم السلوك السيئ

يتم ذلك عن طريق تحديد السلوك السيئ ثم تعديله ويتم ذلك عن طريق العلاج النفسي

السلوكي المعرفي وهذا من مستحدثات العلاج النفسي ويتم ذلك بأسلوب علمي حيث يتم دراسة السلوك المراد تغييره ودراسة البيئه التي نشأ فيها الفرد وهو صغير وبيئته الحاليه

عزيزتي الزوجه والأم 

يجب أن تعلمي أن مسئولية تعديل سلوك الصغير تقع عليكي  منذ البدايه  لأنكي لستي مسئوله عن صحة الأسره الجسديه فحسب بل انكي مسئوله عن صحتهم النفسيه ايضا  ؛ وعن تعاملاتهم مع باقي أفراد الأسره ومع المجتمع الخارجي ايضا ...

أن الصغير منذ نعومة أظافره مرأه لوالديه ؛ فهو وبدون أن يشعر يحاكي والديه في كل ما يفعلوه ويقولوه  ؛ لذلك فلتكوني أنتي المصفاه التي لا تمرر سوي السلوك الجيد ... 

واذا لاحظتي  وجود سلوك سيئ علي أحد صغيرك بشكل خاص أواحد أفراد اسرتك فكيف لكي التصرف وكيف تقومي بتقويم ذلك السلوك ؟ 

اذا كان طفلك في سنوات عمره الأولي فمن الممكن تحسين سلوكه بدون اللجوء الي اخصائي  ولكن اذا كان من صدر عنه السلوك السيئ قد تعدي سنوات الطفوله فهل من الممكن أن تتغير طبيعة الأنسان الذي تعدي سنوات الطفوله؛  وربما وقف علي ابواب الشباب ؛ وربما كان ناضج ؛ بل كيف تستطيعي أن تغيري نفسك ايضا اذا لاحظتي في نفسك سلوك غير مرغوب  ؟

سؤال اذا تم حله من الممكن أن تحل جميع المشاكل والأحزان التي تواجهنا ...ولكن كيف تستطيعي تغيير طبيعة انسان ؛ كيف تستطيعي تقويم الأخلاق وتغييرها الي الأفضل هل تستطيعي ذلك بالتخويف مثلا ؛ أو بالعقاب ؛ بالذوق مثلا  أوبالعنف ؛ قد يأتي هذا الأسلوب بثماره اذا كان من تريدين تعديل سلوكه طفل لا يزال لديه مرونة التغيير ؛ أما اذا كان غير ذلك أصبح الأمر أقرب الي المستحيل ..وأصبج من المنطق اللجوء الي اخصائي نفسي للمساعده ؛ ولكن قبل ذلك فلتقومي بمحاوله أخيره لتعديل سلوك من تعدي مرحلة الطفوله وسوف أحاول مساعدتك علي ذلك ولكن فلتعلمي الأتي  قبل البدأ في المحاوله ....

 أن الطبيعه البشريه عند الأوامر تثار وتجنح الي العند ...حتي وأن كانت هذه الأوامر تنفع الأنسان وتعود عليه بالفائده أن تغير الأنسان لهو من أصعب الأمور .

كيف نقوم السلوك السئ

ولأنه من الصعب تغييرطباع وأخلاق  الأنسان بشكل مباشر لذلك لجأ الباحثون لتغيير الظروف حوله ليؤدي ذلك الي تغيير سلوكه للأفضل والي نفس النتيجه المرجوه 

مثال لذلك 

لقد كثرت حوادث السيارات وخاصة علي الطرق السريعه  وقد حار العلماء في حل تلك المشكله حيث قاموا بتوجيه أصحاب السيارات والسائقين بتوعيتهم بخطورة زيادة السرعه  والأ يقوموا بالقياده وهم تحت تأثير الخمر أو المخدرات ...ولكن لم يأتي ذلك بالنتيجه المرجوه ....

فكان الحل

 أن لجأوا الي وضع أحزمة الأمان حول رقبة السائق ...واستخدام الكشف الكميائي لأنفاس السائقين بواسطة لجان مفاجئه علي طول الطريق .. ووضع عوائق وحواجز علي طول الطريق لتقليل السرعه مما قلل من الحوادث ... 

مثال أخر لتعديل السلوك 

-عندما حدثت ازمة السكر قديما في بريطانيا نشرت الصحف أن هناك نقص في مخزون السكر وطلبت من الشعب الا يأخذ الفرد اكثر من نصف كيلو ..ذهب الناس وحصل كل فرد علي نصف كيلو ...ولم يشتكي احد من نقص  السكر ...ولكن لو قالت الدوله أن هناك أزمة سكر فلا داعي لشرب الشاي لمدة يومين لهجم الناس علي المحلات واشتري كل فرد أكثر من نصف كيلو من السكر ..

وفي نفس الوقت كانت المقاهي في لندن تضع للناس مع كل فنجان شاي ثلاث قطع من السكر ..فكان الناس يضعون قطعه واحده من السكر ويضعوا في جيوبهم قطعتين .....ولذلك لجأت المقاهي الي اسلوب اخر فكانت تترك للناس أن يأخذوا حاجتهم من السكر دون تحديد ...ولاحظت أن كل واحد يأخذ قطعه واحده فقط مراعاة للظروف العامه ....

مفهوم الطبيعه الأنسا نيه

أن المفهوم الصحيح للطبيعة الأنسانيه غريب ..فلأنسان الناضج ليس عجينه تشكلها كما تريد ؛ ولكنه قطعه من الحجر تستطيع أن تضعه في ميدان فأذا هو تمثال ؛ وتستطيع أن تضعه خارج قبر فأذا هو شاهد ؛ وتستطيع أن تضعه أمام الباب فأذا هو عتبه ..انت لا تغيرالأنسان ولكنك تغير ما حوله ليكون أنسان يحمل معني جديد 

كيف تستطيعي أن  تغيري السلوك السيئ.

أنه ليس بلأمر المستحيل فبأمكانك تغيير ذلك السلوك عن طريق تغيير ما حولك

فمثلا  اذا قمتي بتغيير المكان الذي اعتدتي عليه لسنوات .. تستطيعي أن تغيري الناس بأن تعرفي أشخاص جديده لتقومي بأثراء حياتك بزيادة معارفك فربما فتح لك ذلك ابواب جديده ..طريقة الكلام

 تستطيعي أن تغيري نفسك وما تقومي به من سلوك  كما تستطيعي أن تغير ملابسك ليتبدل ذوئك

مثال علي ذلك اذا كنتي بدينه ولديكي شراهه في أكل الطعام  (سلوك سيئ ) وتريدي أن تفقدي وزنك ولا تستطيعي  بأمكانك ذلك أن تغيري من نوعية طعامك ؛ وبامكانك جعل مواعيد ثابته لتناول الطعام   فتتحسن صحتك ويقل وزنك    ...

وبأمكانك فعل ذلك الأمر مع أفراد اسراتك الذين لاحظتي لديهم سلوك سيئ ..

مثال :- اذا لاحظتي أن ابنتك أو ابنك مقصر في الأستذكار ولا يقضي ساعات كافيه في المذاكره فأليكي هذه النصيحه ؛ احضري كتاب شيق وقومي بقرائته معه في حجرته أثناء استذكاره لدروسه ولا تملي من الجلوس ؛ سيحاول في البدايه ابعادك بكافة الطرق ولكن أصبري وصابري ؛ وبالتدريج سيتعود علي الجلوس لوقت  أطول للمذاكره .. 

وبذلك تلقي اضواء ذات الوان مختلفه لتري حياتك وحياة أفراد اسرتك  بشكل مختلف ...أن اللف والدوران هم عصب الحياه لنشعر بالتغيير وبالفعل تتغير نظرتنا للأمور ونشعر بالتحسن .