احترسي من حواجز العقل النفسيه

 

أن الحواجز النفسيه ما هي الا أفكار  خاصه هدامه مثل  الشعور بالدنو لتكرار الفشل ؛ أوشعور الخوف من فقدان الحب يتبع ذلك محاولات للحصول علي رضي الأخرين وحبهم 

|

وتلك الحواجز ليست حواجز نراها ويراها الأخرون مثل الحواجزالخشبيه؛ أو الزجاجيه ..بل هي حواجز  وهميه 

 ليس لها وجود ملموس  تنشأ في عقولنا تجاه الأخرين ويكون نتاجها  فصل  في العلاقات بين الأفراد وتغيير مجراها ..فلا نستطيع مع وجودها التواصل مع بعض الأشخاص بتلقائيه وبدون تكلف كما كنا في السابق بل أن تلك الحواجز قد يقيمها العقل مع أحد أفراد العائله أو أحد الأصدقاء بل قد يقيمها مع الزوج وشريك الحياه فتتوتر العلاقه وتسوء  ..

وتتعدد الحواجز النفسيه بين الناس ؛ لتشكل فاصل يحول دون وصول وتبادل  المشاعر ؛وقد تنشأ هذه الحواجز من أشياء بسيطه تظهر بشكل مفاجئ ودون أن ندري ...والمثال التالي يوضح كيف تنشأ الحواجز النفسيه في عقولنا  ..

وقد أعطي لنا توفيق الحكيم مثال علي تلك الحواجز  فنجد في كتابه..

 أنا والقانون والفن يروي الحكيم أنه كان يعمل وكيلا للنيابه في دمنهور في الثلاثينيات للقرن قبل الماضي وجاءت للمدينه فرقه مسرحيه بطلها ممثل قديم كان معروف بأسم عمر أفندي وقد سبق ان مثل مسرحيات للحكيم في القاهره في بداياته وقبل أن يتخرج ويعمل وكيلا للنيابه 

وفي تلك الليله رأي  الفنان الذي بداخل وكيل النيابه فرصه ليعيش ليله من ليالي الفن القديم مع صديقه الممثل القديم

واختفي وكيل النيابه عن انظار رئيس النيابه كيلا يكلفه بعمل
يعوقه عن حضور المسرحيه في المساء وبعد انتهاء المسرحيه التقي بالممثل خلف الكواليس واصطحبه في جوله بشوارع المدينه يأكلان السميط ويستعيدان الذكريات 

والحكيم يستحثه أن يروي له كيف قضي الوقت الذي افترقا فيه عن بعضهم  والممثل يحكي بتلقائية الفنان الصادق والحكيم سابح في دنيا الفن القديم التي حرم منها بعد اشتغاله بالنيابه وكلما شاهد شرطيا قادما من بعيد مال بصاحبه الي شارع جانبي خوفا من ان يكون قادما اليه باستعداء من رئيس النيابه وتكرر ذلك الأمر عدة مرات حتي بدأ الشك يساور الممثل في أن يكون صديقه الحكيم مجرما هاربا من العداله والا فلماذا يفزع كلما رأي شرطي ويفر الي الشوارع الجانبيه وسأله بقلق ما هو عملك؟  فتهرب الحكيم من الرد ويستحثه علي سرد ذكرياته ويعود الممثل للحديث ثم يتوقف ليسأله في خوف هل ارتكبت جريمه؟ فلا تزيده اجابة الحكيم اطمئنانا 

ثم يجري الممثل فجأة من الرجل الغامض ويجري وراءه الحكيم يحاول أن يطمئنه بلا فائده 

ويشاء سوء الحظ ان يقابل الممثل وهويجري دوريه من الشرطه فتراه يجري في فزع فتوقفه وتسأله لماذا يجري في الشارع في الثانيه بعد منتصف الليل فينهار الممثل ويقسم للشرطي انه لا يعرف هذا المجرم المطارد ويضطر الحكيم للتدخل لانقاذه فما أن اقترب من الدوريه حتي دق الجندي الارض بحذائه ورفع يده للتحيه للبك 

ويعرف الممثل قصة الحكيم مع رئيس النيابه ويضحك لها كثيرا 

ويطلب منه الحكيم أن يستأنف القصه التي قطعها فزعه المفاجئ فيفاجأ به يقول له بصوت مختلف وبلهجه يشوبها الأحترام الشديد 

أظن أن الوقت قد تأخر علي سعادتك كثيرا 

فترن العباره في أذن الحكيم رنينا غريبا  أسف له كثيرا ويحس بأن حاجزا وهميا قد أنتصب فجأة بينه وبين صديقه القديم .

الي هنا أنتهت قصة توفيق الحكيم ؛ ولكنها أزاحت لنا الستار عن أحساس كان يعيش معنا  ؛ ولكننا لم نكن نراه بشكله الحقيقي أو نعلم حتي بوجوده؛ حيث كان يمر علينا مرور الكرام بدون أن نتأمله  ..فما أكثر الحواجزالنفسيه   التي نقيمها في عقولنا ولا نراها كما يجب ...

أسباب وجود الحواجز النفسيه 

تنشأ الحواجز النفسيه في غفله من العقل من عدة أسباب ؛ فقد تنشا من تجربه سابقه سببت ألم نفسي مثل الخساره العاطفيه ؛ وقد تنشأ من ضغوط الحياه المتكرره في كافة مجالات الحياه ..

وقد تكون كامنه في العقل نتيجة الوراثه ؛ أوتنشأ نتيجة عدم فهم الفرد لمشاعره وعدم معرفة التعامل مع تلك المشاعر بشكل سليم  

ايضا تلك الحواجز قد تصنعها كلمه ربما قيلت بدون قصد في بعض الأحيان

 أو حتي قد تصنعها عقولنا بناء علي تصورات منا قد تكون خاطئه

 أوتكون حواجزنشأت وليدة موقف ترك أثره في نفوسنا

وقد نصنعها أو نقيمها في عقولنا بناء علي قواعد قد تم وضعها سابقا من قبل المجتمع كالكثير من الأفكار الجاهزه التي ننشأ عليها ؛ تلك الأفكار قد تم وضعها ونشرها من قبل  مجموعه من الأشخاص وبناء علي تصورتهم الخاصه . 

كيف تحمي نفسك من تلك الحواجز

1 - يجب عليكي العنايه الكامله بفهم نفسك وفهم حقيقة مشاعرك تجاه الأخرين ؛ كما يجب عليكي معرفة نقاط ضعفك وذلك حتي تعلمي حقيقة مخاوفك التي تقوم بصنع تلك الحواجز 

 

2 - يجب عليكي مصارحة الأخرين خاصة اذا كانوا من المقربين أو الأقارب نصارحهم بما تشعرين به من توتر تجاه كلمه صدرت من أحدهم  أو فعل تسبب في اهتزاز الثقه بينكم ..

والمصارحه هامه جدا حتي لا تزداد وتترصخ الحواجز فيما بينكم

3- اذا قمتي أو فعلتي أمر قد يفسر تفسير خاطئ من جهة الأخر وجب عليكي الأعتذار وشرح وجهة نظرك ؛ فذلك من شأنه أذابة أي حاجز نفسي قد بدأ في التكوين . 

 

4 - يجب عليكي ممارسة التأمل مع الأسترخاء بشكل يومي ومراجعة العقل في كل أستنتاجاته مهما كان الأمر بسيط ؛ حتي تقومي بمراجعة الخطأ وتصحيحه

5- تعلمي كيفية تأكيد ذاتك بالطريقه الصحيحه فأن ذلك من شأنه منحك ثقه بالنفس تعينك علي مواجهة مخاوفك 

6- دربي نفسك علي مواجهة  مخاوفك وتعلمي كيفية التعامل معها قبل ظهورها بدل من الهروب منها أو التسليم لها ؛ تعلمي ايضا كيفية التعامل مع التحديات التي قد تقابلك بشكل مفاجئ