علامات الأصابه بالجفاف العاطفي

جميع المخلوقات تحتاج الي الحب والحنان والأهتمام ؛ حتي النبات يحتاج الي الحب والأهتمام  ايضا ولأن الأنسان حباه الله بالكثير من النعم ومنها نعمة الشعور بالحب  ونعمة التعبير عن أحتياجاته

أن السعاده الناتجه عن الحب  من اكثر المشاعر التي يحتاجها الأنسان لينعم ويسعد بالحياه  وليستطيع ايضا مواجهة اختبارات وصعاب الحياه ..ولكن ما هي اسباب الشعور بالسعاده 

عوامل الشعور بالسعاده

1 - لكي  يعيش الأنسان سعيدا مستمتعا بالحياه ؛ يجب أن يتواجد في بيئه صالحه و تحوطه مظاهر الراحه ويشعر بلأمان وتعتبر العلاقات العائلية والاجتماعية القويه من أهم العوامل  التي تحقق السعادة والرضا العام

2 - ولكي تتحقق تلك المشاعر الراقيه يجب أن  يحصل الفرد علي الغذاء الصحي المناسب له و ممارسة الرياضة، ، والنوم الجيد لتحسن الصحة النفسية والمزاج؛ مع توفير وسائل الترفيه التي تتناسب مع ميوله وممارسة الأنشطة المحببة وتحقيق إنجازات  علي أي مستوي (حتى لو كانت صغيرة) كل هذا من شأنه منح شعوراً بالفخر.

3 -أن أهم عامل للشعور بالسعاده  وبدونه لا يذوق الأنسان طعم السعاده حتي أن توفرت له باقي العوامل وذلك العامل هو الحب أن يكون محاطا بالحب والأهتمام ممن حوله ليشعر بأهميته  لذا يجب الانخراط في الأعمال التطوعية لتزداد مستويات الرضا الشخصي. .

4- - أن بعض الناس بل اكثرهم يعيشون حياتهم راضين بما لديهم ؛ صامتون لا يفكرون هل هم سعداء حقا هل يستمتعون بحياتهم كما ينبغي وما الذي ينقصهم ليكونوا سعداء !! أم انهم مجرد ترس صغير في الة الحياه 

5- التركيز علي الأمور الأيجابيه يقوي الشعوربالسعاده ؛ ومواجهة المخاوف والبحث عن حل واقعي للمشاكل والتعامل مع تحديات الحياة بمرونة والتقليل من التفكير السلبي

6- تبني بعض العادات الجديده التي تعزز الشعور بالسعاده مثل الابتسامة، والجلوس في الهواء الطلق وتحت الشمس كل ذلك يؤدي الي رفع مستويات هرمونات السعاد 

7- التركيز علي اللحظه الحاليه ؛  و تجنب الندم على الماضي أو القلق من المستقبل والاستمتاع بالوقت الحالي فقط

أهمية الحب

بالرغم من تعدد مصادر السعاده الأ أن الحب سيظل أهم مصادره  لما له من أهميه بالغه في حياتنا ؛ فالحب هو الفارق بين الأنسان وباقي المخلوقات وهو من يجعلنا نشعر أننا احياء ؛ هو من يجعلنا نري الوجوه من حولنا رائعه ؛ نري جمال الأشياء والمخلوقات ؛ الحب هو من يجعلنا نستمتع بكل شئ نراه  حتي النسيم ؛ نشتاق الي العمل ؛نشتاق الي الجميع حتي الذين نختلف معهم ؛ هو من يجعلنا نهتم بمظهرنا وبما نأكل وبما نفعل لنكون دائما  في أبهي صورنا ...

ولكن ماذا لو اخذتنا الحياه وشغلتنا عن الحب ولم تساعدنا ظروف الحياه علي لقاءه ..هل سنشعر أننا نحتاج الي الحب ..هل لأحتياج ونقص الحب علامات ؟

نعم عندما تخلو حياتنا من الحب نفقد طعم الحياه بالتدريج الي أن نصاب بالجفاف العاطفي الذي يفقدنا الشعور بالسعاده ايضا لتصبح حياتنا بلا معني أو هدف ولكن ما هي تلك العلامات ؟

 علامات الأحتياج للحب

1- عندما تتساوي الأمور لدينا ؛ فعلنا أم لا نفعل العديد من الأشياء لا تفرق شئ ...عندما نشعر بذلك فنحن في أشد الأحتياج للحب 

2 - عندما لا نهتم بمظهرنا أمام الناس ؛ ولم نعد نهتم بأحد حتي انفسنا ؛ فنحن نحتاج الحب

3 - عندما تبدء زهورنا في الذبول ..والأغرب أن ذلك الأمر لا يزعجنا ؛ فنحن نحتاج الحب

4 - عندما نفقد الأهتمام بأشياء كنا نهتم بها سابقا ؛ وأصبحنا لا نعيرها أي اهتمام فنحن في أمس الحاجه للحب

5- عندما لم نعد نهتم بالنظر الي وجوهنا في المرأه ؛ وقل اهتمامنا بنظافتنا الشخصيه ؛ فنحن نحتاج بشده للحب ..

6 - عندما نقوم بلأعمال المطلوبه منا بمنتهي الكسل بعد أن كنا نقوم بها بنشاط ؛بل وقد نقوم بتأجيل عملها مرات ومرات  فنحن نحتاج للحب ..

7- عندما نشعر بالوحده ونحن وسط الجموع ؛ويجتاحناالإحساس بالعزلة والاغتراب حتى عند التواجد في تجمعات اجتماعية أو مع شريك الحياة. فنحن نحتاج للحب 

8 - عندما نتأثر بكلمات الآخرين، ونهتم بعمل أي شئ للحصول على موافقتهم وتقديرهم لتجنب الشعور بالرفض. بل ونشعر بعدم الحب ممن حولنا وهذا أكبر دليل علي احتياجنا الشديد للحب ...

 9- عندما نثار لأتفه الأسباب ؛ عندما نصاب بلأجهاد لأقل مجهود فذلك يعني احتياجنا لدفء الحب  

10- عندما لا يفرق معنا وجود الأشخاص من عدمه ونشعر بفقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة اليومية؛ وتتساوي جميع الوجوه ولا نري الدنيا الأ بلون الأسود فقط 

11-  عندما نهتم بالعالم الأفتراضي أكثر من اهتمامنا بالعالم الواقعي ونقوم بقضاء وقت طويل على وسائل التواصل الاجتماعي بحثاً عن تفاعلات تعوض نقص التواصل الواقعي.

12-  عندما لا نستطيع التعبير عن مشاعرنا ونحتار في اختيار الكلمات  ولا نستطيع  طلب الدعم أو التعبير عن احتياجتنا ظنا منا أننا عبء علي الأخرين 

13- قد نعتقد أننا نمتلك الحب لوجودنا في علاقه فاشله ولكي نحافظ علي ذلك الشعور نعتقد أننا لا نستطيع العيش بدونه ونخاف من فقدانه ؛ ونتيجة استمرار مثل هذه العلاقات مزيد من التعاسه والشقاء نتيجة  تقديم التنازلات المستمرة لإرضاء الآخر والحفاظ عليه.

14- عندما تولد مشاعر الغيره المرضيه الغير مسببهرغبة في التملك.يكون ذلك مؤشر قوي عن احتياجنا لحب حقيقي  

فأذا شعرنا بأي من العلامات السابقه فلنبدأ فور بالبحث عن الحب في أي صوره من صوره العديده ؛ وهذا لن ينقص منا في شئ فتلك حياتنا  ونحن من نعيشها ومن ستعود علينا التعاسه اذا عشناها بلا حب .