كيف تتجنبي الأحساس بالتعاسه

جميع المخلوقات تحتاج الي الحب والحنان والأهتمام ؛ حتي النبات يحتاج الي الحب والأهتمام  ايضا ولأن الأنسان حباه الله بالكثير من النعم ومنها نعمة الشعور بالحب  ونعمة التعبير عن أحتياجاته

أن السعاده الناتجه عن الحب  من اكثر المشاعر التي يحتاجها الأنسان لينعم ويسعد بالحياه  وليستطيع ايضا مواجهة اختبارات وصعاب الحياه ..ولكن ما هي اسباب الشعور بالسعاده 

عوامل الشعور بالسعاده

1 - لكي  تعيشي سعيده مستمتعه بالحياه ؛ يجب أن تتواجدي في بيئه صالحه و تحوطك مظاهر الراحه وتشعري بلأمان وتعتبر العلاقات العائلية والاجتماعية القويه من أهم العوامل  التي تحقق السعادة والرضا العام

2 - ولكي تتحقق تلك المشاعر الراقيه يجب أن  تحصلي علي عدة أشياء منه  الغذاء الصحي المناسب لكي و ممارسة الرياضة بشكل منتظم  ، والنوم الجيد لتحسين الصحة النفسية والمزاج؛ مع توفير وسائل الترفيه التي تتناسب مع ميولك وممارسة الأنشطة المحببة وتحقيق إنجازات  علي أي مستوي (حتى لو كانت صغيرة) كل هذا من شأنه منح شعوراً بالفخر.

3 -أن أهم عامل للشعور بالسعاده  وبدونه لا تذوقي طعم السعاده حتي أن توفرت لكي باقي العوامل وذلك العامل هو الحب أن تكوني محاطه بالحب والأهتمام ممن حولك لتشعري بأهميتك  لذا يجب الانخراط في الأعمال التطوعية لتزداد مستويات الرضا الشخصي. .

4- - أن بعض الناس بل اكثرهم يعيشون حياتهم راضين بما لديهم ؛ صامتون لا يفكرون هل هم سعداء حقا هل يستمتعون بحياتهم كما ينبغي وما الذي ينقصهم ليكونوا سعداء !! أم انهم مجرد ترس صغير في الة الحياه 

5- التركيز علي الأمور الأيجابيه يقوي الشعوربالسعاده ؛ ومواجهة المخاوف والبحث عن حل واقعي للمشاكل والتعامل مع تحديات الحياة بمرونة والتقليل من التفكير السلبي

6- تبني بعض العادات الجديده التي تعزز الشعور بالسعاده مثل الابتسامة، والجلوس في الهواء الطلق وتحت الشمس كل ذلك يؤدي الي رفع مستويات هرمونات السعاد ه

7- التركيز علي اللحظه الحاليه ؛  و تجنب الندم على الماضي أو القلق من المستقبل والاستمتاع بالوقت الحالي فقط

أهمية الحب

بالرغم من تعدد مصادر السعاده الأ أن الحب سيظل أهم مصادره  لما له من أهميه بالغه في حياتنا ؛ فالحب هو الفارق بين الأنسان وباقي المخلوقات وهو من يجعلك تشعري أنكي من الأحياء  ؛ هو من يجعلك تري الوجوه من حولك رائعه ؛تري جمال الأشياء والمخلوقات ؛ الحب هو من يجعلك تستمتعي بكل شئ حولك  حتي النسيم ؛ تشتاقي الي العمل ؛تشتاقي الي الجميع حتي الذين تختلفي معهم ؛ هو من يجعلك تهتمي بمظهرك وبما تأكلي وبما تفعلي لتكوني دائما  في أبهي صورك ...

ولكن ماذا لو اخذتك الحياه وشغلتك عن الحب ولم تساعدك ظروف الحياه علي لقاءه ..هل ستشعري أنكي تحتاجي الي الحب ..هل لأحتياج ونقص الحب علامات ؟

نعم عندما تخلو حياتك من الحب تفقدي طعم الحياه بالتدريج الي أن تصابي بالجفاف العاطفي الذي يفقدك الشعور بالسعاده ايضا لتصبح حياتك بلا معني أو هدف ولكن ما هي تلك العلامات ؟

 علامات الأحتياج للحب

1- عندما تتساوي الأمور لديكي؛ فعلتي أم لا تفعلي العديد من الأشياء لا تفرقي بينها شئ ...عندما تشعري بذلك فأنتي في أشد الأحتياج للحب 

2 - عندما لا تهتمي بمظهرك أمام الناس ؛ ولم تعدي تهتمي بأحد حتي نفسك؛ فأنتي تحتاجي الحب

3 - عندما تبدء زهورك في الذبول ..والأغرب أن ذلك الأمرقد لا يزعجك ؛ فأنتي تحتاجي الحب

4 - عندما تفقدي الأهتمام بأشياء كنتي تهتمين  بها سابقا ؛ وأصبحتي لا تعيريها أي اهتمام فنأنتي في أمس الحاجه للحب

5- عندما لم تعودي  تهتمي بالنظر الي وجوهك في المرأه ؛ وقل اهتمامك بنظافتك الشخصيه ؛ فأنتي تحتاجي بشده للحب ..

6 - عندما تقومي بلأعمال المطلوبه منك بمنتهي الكسل بعد أن كنتي تقومي بها بنشاط ؛بل وقد تقومي بتأجيل عملها مرات ومرات  فأنتي تحتاجي للحب ..

7- عندما تشعري  بالوحده وأنتي وسط الجموع ؛ويجتاحك الإحساس بالعزلة والاغتراب حتى عند تواجدك في تجمعات اجتماعية أو مع شريك الحياة. فأنتي في حاجه  للحب 

8 - عندما تتأثري بكلمات الآخرين، وتهتمي بعمل أي شئ للحصول على موافقتهم وتقديرهم لتجنب الشعور بالرفض. بل وتشعري بعدم الحب ممن حولك وهذا أكبر دليل علي احتياجك الشديد للحب ...

 9- عندما تثاري لأتفه الأسباب ؛ عندما تصابي بلأجهاد لأقل مجهود فذلك يعني احتياجك لدفء الحب  

10- عندما لا يفرق معك وجود الأشخاص من عدمه وتشعري بفقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة اليومية؛ وتتساوي جميع الوجوه ولا تري الدنيا الأ بلون الأسود فقط 

11-  عندما تهتمي  بالعالم الأفتراضي أكثر من اهتمامك بالعالم الواقعي وتقومي بقضاء وقت طويل على وسائل التواصل الاجتماعي بحثاً عن تفاعلات تعوض نقص التواصل الواقعي.

12-  عندما لا تستطيعي التعبير عن مشاعرك وتحتاري في اختيار الكلمات  ولا تستطيعي  طلب الدعم أو التعبير عن احتياجتك ظنا أنكي عبء علي الأخرين 

13- قد تعتقدي أنكي تمتلكي الحب لوجودك في علاقه فاشله ولكي تحافظي علي ذلك الشعور تعتقدي أنكي لا تستطيعي العيش بدونه وتخافي من فقدانه ؛ ونتيجة استمرار مثل هذه العلاقات مزيد من التعاسه والشقاء نتيجة  تقديم التنازلات المستمرة لإرضاء الآخر والحفاظ عليه.

14- عندما تولد مشاعر الغيره المرضيه الغير مسببه رغبة في التملك.يكون ذلك مؤشر قوي عن احتياجك لحب حقيقي  

فأذا شعرتي بأي من العلامات السابقه فلتبدئي فورا بالبحث عن الحب في أي صوره من صوره العديده ؛ وهذا لن ينقص منكي في شئ فتلك حياتك  وأنتي من تعيشيها ومن ستعود عليكي التعاسه اذا عشتيها بلا حب .